Wednesday, February 28, 2018
JUAL BAJU KORSET PELANGSING WAISAI - TERBUKTI!!!Ketika Janet Lindvall duduk di depan komputernya, jelas dia perlu mengurangi lemak perut. Itu adalah pemandangan yang buruk untuk melihat gulungan lemak keluar dari perutnya.
Sama seperti model Victoria's Secret, Amanda Marcum, dia berambut pirang dan lahir dan dibesarkan di Oklahoma. Tetapi kesamaan mereka semua berakhir di sana. Janet inci lebih pendek dengan pinggang 35 inci.
Jauh di dalam, Janet selalu ingin terlihat seksi. Jika dia bisa memiliki tubuh berkontur baik dengan perut rata dia akan terlihat seksi di salah satu JUAL BAJU KORSET PELANGSING WAISAI Victoria's Secret yang transparan. Dia harus mengurangi lemak perut dan menaikkannya, jika dia ingin terlihat sebagus Amanda.
Dia mencoba beberapa pil penurun berat badan tetapi mereka semua tidak pernah bekerja. Dia menduga bahwa dia mungkin memiliki lebih dari sekadar masalah berat badan karena dia sering menderita gangguan pencernaan, nyeri tubuh ringan dan sembelit. Namun dia terlalu malu untuk mencari bantuan.
Suatu sore, Janet berselancar di jaring seperti biasa dan menemukan situs pembersihan usus besar. Gejala-gejala yang mereka semua gambarkan tertutup bagi kondisinya. Dia yakin bahwa dia perlu membersihkan usus besar dan meraih tawaran itu.
Lambat laun gangguan pencernaannya, pegal dan sembelitnya hilang. Dia merasa lebih waspada dan energik dari sebelumnya. Bahkan pinggangnya menyusut 2 inci dalam 2 minggu. Dia sangat gembira, dan memutuskan untuk melakukan sesuatu yang serius untuk mengurangi lemak perutnya.
Pertama, Janet mengurangi separuh porsi makannya. Tidak ada perhitungan yang terlibat. Hanya perkiraan yang cukup bagus. Untuk mengatasi asupan kalori yang berkurang, ia mengonsumsi suplemen hoodia sekitar setengah jam sebelum waktu makan dengan 8 ons air. Ini bekerja luar biasa dan dia tidak merasa lapar sama sekali.
Janet juga memilih lebih banyak makanan bergizi seperti karbohidrat mentah, protein nabati dan protein hewani dari hewan yang diberi makan rumput. Meskipun ada banyak pilihan lemak yang baik, dia menyukai alpukat, salmon, dan tout, dan memakannya hampir sepanjang waktu.
Ketika dia membutuhkan minyak, dia menggunakan minyak zaitun murni perawan atau minyak kelapa.
Untuk olahraga untuk mengurangi lemak perut, Janet berfokus pada gerakan senyawa besar terlebih dahulu sebelum mengakhirinya dengan 10 menit latihan perut untuk mengencangkan perutnya. Dia melakukannya untuk membakar lebih banyak kalori selama dan setelah latihan tanpa menghabiskan banyak waktu di gym.
Dia pergi ke gym 3 kali seminggu dan menghabiskan maksimal 40 menit melakukan latihan termasuk pemanasan naik dan turun. Ini untuk memberi waktu pada tubuh untuk pulih dan bersiap-siap untuk sesi latihan berikutnya.
Dia fokus pada pelatihan sirkuit menggunakan berat bebas dengan 30 detik waktu istirahat.
Latihannya untuk mengurangi strategi sirkuit lemak perut adalah sebagai berikut dengan 10 pengulangan setiap:
5 menit pemanasan dengan latihan berikut:
2 menit pada sepeda stasioner
Jembatan kaki lurus dengan ikal kaki ganda pada bola stabilitas
Membalikkan kembali / ekstensi pinggul pada bola stabilitas
Pendaki gunung atau jumper gunung
Istirahat penari
Selanjutnya dia melakukan 3 putaran pelatihan sirkuit berikut dengan berat bebas:
Dumbbell membalikkan lunges
Dumbbell berjongkok dan menekan
Dumbbell bench menekan
Langkah dumbbell
Selama 10 menit terakhir, dia fokus untuk mengurangi lemak perut dengan latihan ini:
Kaki berbaring menyodorkan
Reverse crunches
Alternating crunches
Bench crunches
3 menit pada vakuum perut
Secara konsisten dan terus-menerus Janet mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga untuk mengurangi lemak perut. Semua ini sementara dengan bantuan suplemen kapia untuk mengekang rasa lapar yang disebabkan oleh defisit kalori. Dia menghentikan pembersihan usus besar setelah konstipasi dan gangguan pencernaannya hilang.
42 hari kemudian, pinggangnya diukur 24 inci. Itu sepadan. Saat dia menyelipkan pakaian dalam Victoria yang transparan, dia bisa dengan jelas melihat tubuhnya yang berkontur dengan baik dan perutnya yang kencang. Ya, dia terlihat seksi, karena dia berani bermimpi dan mengambil tindakan untuk mengurangi lemak perutnya. Bagaimana denganmu?
